Яичный белок — Яичный белок - 52 ккал на 100 г, порция 2 белка ~70 г ≈ 36 ккал. Белки 11,0 г, жиры 0,2 г, углеводы 0,7 г.
| Продукт | Яичный белок |
|---|---|
| Ккал/100 г | 52 |
| Белки | 11,0 |
| Жиры | 0,2 |
| Углеводы | 0,7 |
| Порция домашняя | 2 белка ~70 г |
| Ккал порции | 36 |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Яичный белок»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.