Семечки подсолнечника — Семечки подсолнечника - 601 ккал на 100 г, порция 30 г ≈ 180 ккал. Белки 20,7 г, жиры 52,9 г, углеводы 10,5 г.
| Продукт | Семечки подсолнечника |
|---|---|
| Ккал/100 г | 601 |
| Белки | 20,7 |
| Жиры | 52,9 |
| Углеводы | 10,5 |
| Порция домашняя | 30 г |
| Ккал порции | 180 |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Семечки подсолнечника»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.