Хумус — Хумус - 177 ккал на 100 г, порция 2 ст. л. 40 г ≈ 71 ккал. Белки 8,0 г, жиры 9,6 г, углеводы 14,3 г.
| Продукт | Хумус |
|---|---|
| Ккал/100 г | 177 |
| Белки | 8,0 |
| Жиры | 9,6 |
| Углеводы | 14,3 |
| Порция домашняя | 2 ст. л. 40 г |
| Ккал порции | 71 |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Хумус»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.