Грецкий орех — Грецкий орех - 654 ккал на 100 г, порция 30 г (горсть) ≈ 196 ккал. Белки 15,2 г, жиры 65,2 г, углеводы 7,0 г.
| Продукт | Грецкий орех |
|---|---|
| Ккал/100 г | 654 |
| Белки | 15,2 |
| Жиры | 65,2 |
| Углеводы | 7,0 |
| Порция домашняя | 30 г (горсть) |
| Ккал порции | 196 |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Грецкий орех»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.