Брокколи варёная — Брокколи варёная - 35 ккал на 100 г, порция тарелка 150 г ≈ 53 ккал. Белки 2,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 4,0 г.
| Продукт | Брокколи варёная |
|---|---|
| Ккал/100 г | 35 |
| Белки | 2,8 |
| Жиры | 0,4 |
| Углеводы | 4,0 |
| Порция домашняя | тарелка 150 г |
| Ккал порции | 53 |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Брокколи варёная»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.