Овсянка из хлопьев: гликемический индекс

Овсянка из хлопьев — Овсянка из хлопьев - ГИ 60, нагрузка «средняя». геркулес выше стальной

Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.

Рядом в таблице

Откуда цифра у «Овсянка из хлопьев»?

Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.

Это можно или нельзя при похудении?

Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.