Хлеб ржаной — Хлеб ржаной - ГИ 50, нагрузка «низкая». плотный ржаной ниже нарезного
| Продукт | Хлеб ржаной |
|---|---|
| ГИ | 50 |
| Нагрузка | низкая |
| Заметка | плотный ржаной ниже нарезного |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Хлеб ржаной»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.