Арбуз — Арбуз - ГИ 75, нагрузка «высокая». нагрузка с порции не всегда высокая: много воды
| Продукт | Арбуз |
|---|---|
| ГИ | 75 |
| Нагрузка | высокая |
| Заметка | нагрузка с порции не всегда высокая: много воды |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Арбуз»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.