Питание

Таблица — карта плотности, не мораль продуктов.

Белок не жжёт жир сам. Он помогает не сдать мышцы, пока вы в минусе.

Пример, не назначение. Сначала калькулятор, потом эта сетка.

Двенадцать недель — достаточно, чтобы увидеть тренд, и мало, чтобы стать другим человеком. Рамка, а не героизм.