Шпинат — Шпинат - около 55 мг пуринов на 100 г, уровень «средний». При подагре: растительные пурины переносятся иначе; смотреть самочувствие.
| Продукт | Шпинат |
|---|---|
| Пурины, мг/100 г | 55 |
| Уровень | средний |
| При подагре | растительные пурины переносятся иначе; смотреть самочувствие |
Цифры — ориентир таблицы, не этикетка бренда и не анализ вашей порции. Полная таблица: открыть рядом с другими продуктами. Считать день: калькулятор.
Рядом в таблице
Частые вопросы
Откуда цифра у «Шпинат»?
Из той же таблицы, что на хабе раздела. Методики измерения расходятся, поэтому это ориентир, не лабораторная точность.
Это можно или нельзя при похудении?
Таблица не выдаёт мораль. Вес в долгую двигает сумма ккал дня. Смотрите порцию и норму калорий.